C’est quoi ?
L’EFT est une technique de libération émotionnelle à utiliser dès qu’une émotion devient trop forte. « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». Gary Craig ingénieur à l’origine de cette technique EFT. Par conséquent, on peut assimiler cette technique à de l’acupuncture sans aiguilles.

Comment ?
L’EFT ne fait jamais revivre le traumatisme. En effet, la méthode consiste à venir tapoter avec les doigts des points des méridiens qui sont reliés aux organes. En fonction de l’émotion négative ressentie on agira d’un point de vue énergétique sur l’estomac, le cœur, la vessie…Donc, tout en pensant à ce qui nous dérange, on tapote les différents points en effectuant une ronde (ainsi nommée) et on ré équilibre les méridiens perturbés en débloquant des nœuds formés parfois depuis des décennies !

Pourquoi ?
L’EFT soulage principalement les angoisses ; les émotions négatives provoquent des réactions négatives dans tout notre corps entraînant des blocages énergétiques. Ainsi il va permettre de diminuer l’intensité de ces blocages.

Quand ?
Dès que vous rencontrez des problèmes émotionnels comme l’anxiété, la tristesse, la colère, la phobie, la peur…mais également des problèmes physiques comme les douleurs, les envies compulsives, les manies…