Chris Coquelet

Thérapeute

Outils thérapeutiques

L'EFT

Emotional Freedom Techniques
Mais qu'est-ce que l'EFT ?

L’EFT c’est quoi ?
C’est une technique de libération émotionnelle à utiliser dès qu’une émotion devient trop forte. « La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel ». Gary Craig ingénieur à l’origine de cette technique EFT. On peut assimiler cette technique à de l’acupuncture sans aiguilles.

L’EFT Comment ?
L’EFT ne fait jamais revivre le traumatisme. La méthode consiste à venir tapoter avec les doigts des points des méridiens qui sont reliés aux organes. En fonction de l’émotion négative ressentie on agira d’un point de vue énergétique sur l’estomac, le cœur, la vessie…Tout en pensant à ce qui nous dérange, on tapote les différents points en effectuant donc une ronde (ainsi nommée) et on ré équilibre les méridiens perturbés en débloquant des nœuds formés parfois depuis des décennies !

L’EFT : pourquoi ?
Principalement pour soulager les angoisses ; les émotions négatives provoquent des réactions négatives dans tout notre corps entraînant des blocages énergétiques. L’EFT va permettre de diminuer l’intensité de ces blocages.

L’EFT : quand ?
Dès que vous rencontrez des problèmes émotionnels comme l’anxiété, la tristesse, la colère, la phobie, la peur…mais également des problèmes physiques comme les douleurs, les envies compulsives, les manies…

 

Pourquoi consulter ?

[ GESTION DES COMPORTEMENTS ]
Modification d’un comportement problématique ou limitant
Dépendance : arrêt du tabac, alcool, comportements alimentaires
Troubles obsessionnels compulsifs
Troubles du sommeil, insomnie, cauchemars, rêves récurrents
Procrastination

[ GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS ]
Difficultés relationnelles : au travail, en famille, en couple
Personnalité atypique (HPI, autisme, hyperactivité…)
Troubles post-traumatiques
Stress, anxiété, angoisse,
burn-out, bore out, dépression
Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi
Peurs et phobies
Colère, culpabilité…
Jugement de l’autre

[ ETAPES DE VIE ]
Préparation à l’accouchement
Deuil de la personne perdue, d’un être aimé, d’une relation
Séparation, conflits, divorce
Passage d’une étape de vie : retraite, changement de travail, perte de travail

[ RENFORCEMENT DE POTENTIEL ]
Timidité
​Préparation aux examens
​Concentration
​Mémoire
​Difficultés scolaires

[ SANTE ]
Maladies de peau (psoriasis, verrues, eczéma)
Mal de dos (lombalgies, sciatiques)
Maux de tête
Maux de ventre (douleurs du colon)
Douleurs fantômes
Douleurs post-opératoires
Gestion de la douleur
Accompagnement de traitement
Prise ou perte de poids, boulimie, anorexie

[ Liste non exhaustive… ]

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© 2021 - CHRIS COQUELET - Hypnothérapeute | Coach bien-être | Sophrologue
Secteur de Toulouse, Albi, Castres, Lavaur