EFT à Caen (14000)

Quelles problématiques traiter grâce à l'EFT ?

L’EFT, pratiquée à Caen par Chris Coquelet, est une technique de libération émotionnelle à utiliser dès qu’une émotion devient trop forte. (EFT : Emotional freedom technique)

GESTION DES COMPORTEMENTS

  • Modification d’un comportement problématique ou limitant
  • Dépendance
    Arrêt du tabac, alcool, comportements alimentaires
  • Troubles obsessionnels compulsifs
  • Troubles du sommeil, insomnie, cauchemars, rêves récurrents
  • Procrastination

GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS

  • Difficultés relationnelles : Au travail, en famille, en couple
  • Personnalité atypique (HPI, DYS, hypersensibilité, trouble autisme, hyperactivité…)
  • Troubles post-traumatiques
  • Stress, anxiété, angoisse, burn-out, bore out, dépression
  • Manque de confiance en soi, manque d’estime de soi
  • Peurs et phobies
  • Colère, culpabilité…
  • Jugement de l’autre

ETAPES DE VIE

  • Préparation à l’accouchement
  • Deuil de la personne perdue, d’un être aimé, d’une relation
  • Séparation, conflits, divorce
  • Passage d’une étape de vie
    Retraite, changement de travail, perte de travail

RENFORCEMENT DE POTENTIEL

  • Timidité
  • Préparation aux examens
  • Concentration
  • Mémoire
  • Difficultés scolaires

Apaiser les émotions fortes : colère, peur, culpabilité, tristesse

L’EFT ne fait jamais revivre le traumatisme. En fait, la méthode consiste à venir tapoter avec les doigts les points des méridiens qui sont reliés aux organes. En fonction de l’émotion négative ressentie on agira, d’un point de vue énergétique, sur l’estomac, le cœur, la vessie…Donc, tout en pensant à ce qui nous dérange, on tapote les différents points en effectuant une ronde (ainsi nommée) et on ré équilibre les méridiens perturbés en débloquant des nœuds formés parfois depuis des décennies !

Soulager les douleurs physiques, émotionnelle ou psychosomatique

Une douleur qualifiée de psychosomatique ou à forte composante émotionnelle n'est pas une douleur imaginaire. La douleur est réelle. Simplement, les mécanismes émotionnels, le stress ou certains vécus psychologiques participent à son apparition, à son intensité ou à son maintien.

Lorsqu'une personne vit un stress prolongé, une anxiété importante, un conflit intérieur ou certaines émotions difficiles à exprimer, l'organisme peut rester dans un état d'alerte quasi permanent.

Cela peut entraîner :

  • Des tensions musculaires chroniques
  • Des contractures
  • Des maux de tête
  • Des douleurs cervicales
  • Des douleurs dorsales
  • Des troubles digestifs
  • Une fatigue persistante
  • Une hypersensibilité à la douleur

Avec le temps, le système nerveux peut devenir plus réactif et amplifier certains signaux corporels.

Comment se déroule un protocole EFT au cabinet de CAEN (Ifs)

Identification du problème

La séance d'EFT débute par un entretien permettant de comprendre votre situation et votre objectif.

Nous identifions ensemble :

  • ce qui vous préoccupe aujourd'hui ;
  • les émotions ressenties ;
  • les pensées associées ;
  • les sensations corporelles présentes ;
  • l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Élaboration des objectifs

Cet échange avec Chris Coquelet permet de cibler précisément ce qui sera travaillé durant la séance.

Ensuite vous êtes guidé dans une série de tapotements légers des mérididiens réalisés du bout des doigts sur différents points du visage, d'haut du corps et des mains.

L'intensité émotionnelle est régulièrement réévaluée afin d'observer les changements qui se produisent.

Conclusion

La séance se termine par un temps d'échange permettant :

  • de faire le point sur les ressentis ;
  • d'identifier les changements observés ;
  • de définir éventuellement des exercices simples à pratiquer entre les séances.

L'identification de la cible

Une fois la problématique clairement établie, nous allons construire ensemble une phrase 'mantra' qui sera répétée plusieurs fois pendant le déroulé et qui va directement cibler le fond du sujet. Cette phrase traduira également les ressentis négatifs du sujet pour pouvoir les atténuer efficacement et provoquer une libération émotionnelle.

La stimulation des points méridiens

Chris Coquelet vous guidera pour savoir comment et où tapoter de sorte à respecter un ordre qui passera par des méridiens du visage, puis du buste et des mains. Une forme d'acupuncture sans aiguilles.

L'EFT : un outil d'auto traitement pour votre quotidien à CAEN

Comme pour l'activité physique ou la relaxation, les bénéfices les plus intéressants d'une libération émotionnelle apparaissent généralement avec la régularité.

Quelques minutes par jour permettent de :

  • Mieux identifier ses émotions
  • Réduire l'accumulation de stress quotidien
  • Favoriser un retour au calme plus rapide
  • Développer une meilleure conscience de soi
  • Renforcer progressivement sa capacité à gérer certaines situations difficiles

Avec le temps, de nombreuses personnes ont le sentiment de réagir avec davantage de recul et de stabilité face aux événements du quotidien.